Prowadzę indywidualną psychoterapię w nurcie psychodynamicznym oraz konsultacje wychowawcze i poradnictwo psychologiczne.

Psychoterapia indywidualna

to regularne spotkania pacjenta z terapeutą. W trakcie tych spotkań porusza się ważne dla pacjenta kwestie, a terapeuta dzieli się swoimi myślami i obserwacjami posługując się analizą i interpretacją.

Psychoterapia psychodynamiczna

Założeniem psychoterapii psychodynamicznej (tak jak psychoanalizy, z której się wywodzi) jest istnienie nieświadomych czynników, które wpływają na ludzkie emocje i zachowania oraz analizy relacji z terapeutą, która jest istotną informacją na temat sposobu nawiązywania relacji z innymi ludźmi.

W trakcie psychoterapii psychodynamicznej refleksji poddawana jest relacja z psychoterapeutą po to, aby w efekcie zmienić relacje pacjenta z innymi ludźmi na bardziej sprzyjające i rozwojowe. Ponadto analizuje się i interpretuje nieświadome czynniki manifestujące się pod postacią zaburzeń somatycznych, nastroju, nerwicowych albo w poczuciu nieokreślonego niepokoju, dyskomfortu, czy zmęczenia, w powtarzających się kłopotach relacyjnych.

Powodzenie psychoterapii zależy w największym stopniu od zaangażowania, stopnia szczerości i otwartości w omawianiu wnoszonych wątków oraz motywacji do leczenia. Naczelną zasadą w terapii psychodynamicznej jest akceptacja różnych uczuć i mówienie o nich. W pracy terapeutycznej istotnym czynnikiem leczącym jest stały, systematyczny kontakt, który umożliwia omawianie wszystkich ważnych kwestii. Zmiana możliwa jest dzięki wzajemnej współpracy pacjenta i terapeuty. Z psychoterapii psychodynamicznej może korzystać każdy, kto jest gotowy do takiej pracy.

Czas trwania psychoterapii nie ma ustalonego końca – uzależniony jest osiągnięcia założonych celów terapeutycznych. Jeśli ma to być zmiana objawowa, pomoc trwa krócej. Jeśli ustalone zostaną cele, które zakładają zmiany w strukturze osobowości, to proces psychoterapii jest długotrwały i trwa do kilku lat. Każdy proces terapeutyczny poprzedzony jest konsultacjami.

Konsultacje do psychoterapii

Każda forma pomocy, którą oferuję, poprzedzona jest procesem konsultacyjnym. Konsultacje to czas, w którym staram się jak najlepiej zrozumieć zgłoszony problem. Służy on rozeznaniu się w tym, czy mogę pomóc i jak mogę to zrobić oraz wzajemnemu poznaniu się. To ważny czas również dla osoby, która się zgłasza – to moment poznania się, często decydujący o tym, czy będziemy dalej ze sobą pracować. Ilość konsultacji zależna jest od zgłoszonego na wstępnie kłopotu.

Jeśli na psychoterapię zgłasza się nastolatek lub jest zgłoszony przez swojego rodzica/rodziców, na pierwsze spotkanie zawsze zapraszam wspólnie z przynajmniej z jednym z rodziców. Kolejne konsultacje odbywają się w kontakcie indywidualnym z nastolatkiem i przynajmniej raz z jego rodzicami (do indywidualnego ustalenia obecność nastolatka). W przypadku zgłoszenia do terapii osoby dorosłej konsultacja tylko w wyjątkowych okolicznościach odbywa się również z osobą bliską (zawsze za zgodą zgłaszającego się).

Po konsultacjach omawiam tak zwany kontrakt terapeutyczny – ustną umowę określającą cele do pracy psychoterapeutycznej oraz różnorodne warunki prowadzenia terapii dla obu stron (czas, płatności, nieobecności itp.).

Poradnictwo psychologiczne

Poradnictwo psychologiczne przeznaczone jest dla osób, które znalazły się w trudnej dla siebie sytuacji życiowej. Każda zdrowa osoba w przeciągu swojego życia może doświadczyć różnych kryzysowych sytuacji, z którymi nie potrafi sobie na dany moment poradzić. Z poradnictwa psychologicznego skorzystać mogą również osoby, które znajdują się w kryzysie rozwojowym albo mają kłopot w adaptacji do nowej sytuacji życiowej. Przykładem takim może być znalezienie nowej pracy, choroba w rodzinie, utrata bliskiej osoby, rozwód, konieczność separacji od rodziców, czy kryzys egzystencjalny.

Poradnictwo psychologiczne jest formą wsparcia, służy pomocy w realizowaniu zadań rozwojowych oraz szeroko pojętej psychoedukacji.

Tę formę wsparcia poprzedzam konsultacjami (zwykle trzema), żebym mogła właściwie rozpoznać zgłaszany problem i zaoferować adekwatną formę pomocy – rozpoznać, czy nie jest wskazany inny rodzaj interwencji lub psychoterapia, gdzie zajmujemy się utrwalonymi nieprawidłowymi mechanizmami funkcjonowania.

Czas trwania tej formy pomocy ustalany jest indywidualnie i zwykle nie jest długi, ponieważ koncentruje się na rozwiązaniu konkretnego kryzysu życiowego.

Konsultacje wychowawcze

Konsultacje wychowawcze to forma pomocy dedykowana rodzicom lub opiekunom prawnym dzieciom i/lub młodzieży. Są to spotkania najlepiej z obojgiem opiekunów, ale bez konieczności konsultacji z dzieckiem/nastolatkiem. Służą wpieraniu rodziców w procesie wychowywania dziecka, czy nastolatka, poprawie wzajemnych relacji oraz wzmacnianiu poczucia własnych kompetencji w tym zakresie. To, na co kładę nacisk w trakcie konsultacji to zrozumienie perspektywy dziecka/nastolatka, ponieważ daje to możliwość skutecznego zastosowania wystarczająco dobrych strategii własnych (rodzicielskich) bez konieczności ciągłego odwoływania się do wiedzy i umiejętności specjalisty. Spotkania z rodzicami również poprzedzone są etapem wstępnym. Mogą skończyć się skierowaniem na terapię rodzinną, psychoterapię indywidualną jednej lub więcej osób lub innym rodzajem interwencji w zależności od zgłoszonego kłopotu.